Livskvalitet – gjennom hele livet – med aktiv aldring!

 

Bevegelse er løsningen ... Men problemet er at ...
Våre eldre kan ikke eller kan ikke aktivere uten hjelp. Selv med hjelp kan visse bevegelser være farlig skremmende eller smertefulle.

Personal Power plate kan gjøre mye for helsen og allmenntilstanden til stillesittende eldre. For en eldre person kan lett trening på Power Plate forbedre balansen og stabiliteten betydelig. For en som ikke beveger seg, står eller går selv, kan vibrasjonene fra platen likevel bidra til bedre fysisk velvære. Bare ved å sette føttene mot den gir du blodsirkulasjonen et skikkelig løft.

Kan noe gjøres? Hvordan kan vi bringe fordelene med trening til eldre på en trygg og effektiv måte?
Power Plate skaper trygge og komfortable vibrasjoner gjennom føttene. Dette lurer musklene til å tro at kroppen faktisk beveger seg. Musklene aktiveres flere ganger i sekundet.
Musklene stimuleres til å virke og øke sirkulasjonen som tilfører oksygenert blod.
Dette øker sirkulasjonen, som tilfører "godt" blod til underkroppsdelene og samtidig transporterer bort slaggprodukter og giftstoffer.

Resultatet?
Økt muskelstyrke
Mer effektiv sirkulasjon
Bedre balanse og reflekser
Økt mobilitet og funksjonell uavhengighet
Redusert smerte og hevelse - økt trivsel
Forbedret balanse og reaksjonstid - forhindrer fall og brudd

«Rebecca Torisho, Grevegårdens sykehjem i Gøteborg, forteller om hvordan de bruker Personal Power Plate i sin daglige omsorg for beboerne.
«Vi har valgt å bruke Power Plate i gruppetreningen vår. Vi har gruppetrening to ganger i uken. Siden de fleste sitter, enten i rullestol eller trenger å sitte under aktiviteter, kaller vi det «sitting gym». De som kan stå opp kan selvsagt stå på Power Plate.

Treningen blir litt som sirkeltrening. Mens en person bruker en gummistrikk, kan en annen sitte med føttene på Power Plate og trekke i de medfølgende stroppene for å trene armer og overkropp. Da bytter du enkelt mellom de ulike øvelsene. Vi gjør vanligvis ett minutt per øvelse og tre repetisjoner med litt hvile mellom. Alle vil bruke Power Plate i trening og alle opplever positive effekter!»

Å sitte er vondt ...
Kroppene våre er designet for bevegelse og har det ikke bra med å sitte eller ligge i unødvendig lange perioder. Lange perioder med sittende øker risikoen for å utvikle kroniske sykdommer etter hvert som vi blir eldre, med opptil 24 %.

Hvem lider mest?
Mennesker 65 år eller eldre er den mest stillesittende aldersgruppen og bruker mer enn 10 våkne timer om dagen på å sitte eller ligge.

Inaktivitet har konsekvenser
De elektriske nervenepulseri leggmusklene stenger helt, blodsirkulasjonen i underkroppsdelene synker med 80 %, skjelettet er feil belastet, noe som fører til dårlig holdning, det gode kolesterolet reduseres med 20 % og insulineffektiviteten reduseres med 24 %

 

 

 

Powerplate fordeler

Les i vår produkt ark