Power plate och Gym & Fitness

Släpp lös den fulla potentialen av innovation inom hälsa och välbefinnande - där er vision formar framtiden och möjligheterna är lika obegränsade som er ambition

I en gymmiljö har Power Plate flera olika funktioner och fördelar för såväl medlemmar som personal. Nedan går vi igenom hur man på bästa sätt nyttjar Power Plate i den befintliga miljön.

”Power Plate Director of Commercial Sales Garry Lewis förklarar hur helkroppsvibrationer täcker allt för dem som vill ompröva sina träningsanläggningar. 
Helkroppsvibrationer (WBV) har levererat fitnessfördelar i nästan ett kvarts sekel, men Power Plate®, världsledande inom vibrationsteknik, har både omarbetat och utvecklat fitnesse för gym och studior på ett sätt som resulterar i en kraftfull konkurrensskillnad. 
 
– WBV har bevisats både vetenskapligt och i praktiken. Det har länge erkänts som en viktig del för att tillhandahålla effektiva aktiverings- och återhämtningslösningar för idrottare, klubbmedlemmar och kunder”, säger Garry Lewis, Director of Commercial Sales på Power Plate, ”Men under de senaste åren har många anläggningar dragit nytta av hur Power Plates unika produkter kan användas på innovativa sätt för att omdefiniera hur anläggningarna levererar funktionell styrka, HIIT och till och med cyklingsträning”
 

Power Plate & Gruppträning

Att erbjuda gruppträning på Power Plate ger ett enormt mervärde för medlemmarna. Ofta handlar det om gruppträning i små grupper, liknande ”small group pt”-träning. Deltagarantalet lämpar sig mellan tre till sex personer om man använder de större modellerna (Pro5/6/7) och runt tio till femton personer om man väljer den mindre modellen, MOVE. Här handlar det om tillgång till yta, maskinernas placering och huruvida de lätt ska kunna flyttas eller inte.

Power Plate Small Group Training bygger på ett enkelt men effektivt koncept. 

Grupperna leds av en instruktör som hjälper deltagarna värma upp, guidar dem genom ett träningspass och ser till att alla tar del av den sköna avslappnande massagen efter passet.

Ett pass tar ca 25-30 minuter totalt och ger en effektiv träning på kort tid. 

I konceptet ingår utbildning av instruktör/er, ett stort antal träningsprogram, marknadsföringsmaterial och stöttning. 

Power Plate Instruktör

Med Power Plate kan du ge dina klienter den bästa starten på träningspasset genom en snabb och effektiv uppvärmning. På bara 3–8 minuter blir klienten neuromuskulärt förberedd, med ökad aktivering av motoriska enheter och muskelfibrer. Detta leder till bättre prestation och minskad skaderisk, oavsett träningsform.  
 
Med Power Plate kan hela träningspasset hållas på vibrationsplattformen – med eller utan andra redskap – vilket ger både variation och resultat. Dessutom kan du avsluta passet med en avslappnande massage, där några minuter på Power Plate hjälper till att rensa ut mjölksyra och slaggprodukter från musklerna. Den sänker kortisolnivån, minskar träningsvärken och påskyndar återhämtningen, vilket gör att dina klienter lämnar passet med en känsla av välbefinnande.  
 
Massagen skapar också ett perfekt tillfälle för dig som Power Plate-instruktör/PT att stärka relationen med din klient. Du kan använda tiden till att sammanfatta dagens träning, diskutera framgångar och boka in nästa pass. Med Power Plate ger du inte bara dina klienter en effektiv och skonsam träningsupplevelse, utan också en personlig och engagerande träningsresa som inspirerar till att nå nästa nivå.  
 
Power Plate är verktyget som hjälper dig att skapa skillnad. Investera i en träningsmetod som inte bara förbättrar prestation, utan också bygger långsiktiga resultat och relationer. Du och dina klienter kommer att märka skillnaden från första stund!  

Sandi, Power Plate-Instruktör på Viberoom – Power Plate Träningscenter, Vendevägen 15, Djursholm.

Viberoom

Power Plate & dina medlemmar

För de flesta tränande medlemmar på en anläggning blir Power Plate ett naturligt val för uppvärmning och återhämtning eller hela tränings/styrkepass. 

Många som använder te x Milon använder även Power Plate för att förbättra sina resultat ytterligare. 

Den större modellen, Pro7, har en touch display med programvara avsedd för gymmiljö. Här består ”startskärmen” av två knappar. En för uppvärmning och en för återhämtning. Väljer användaren ”värm upp” erbjuds flera olika uppvärmningsalternativ. Man kan värma upp för specifika ändamål, så som spinning, rodd med mera. Men också generella program för uppvärmning av över/underkropp. Det samma gäller alternativen för återhämtning/massage. 

Utöver dessa program finns 250 program (15-30 minuter långa) för ett helt träningspass på Power Plate.  De övriga modellerna har lika fin kvalité på vibrationen som Pro7 har, dock så saknar de touch display utan styrs via en knappsats.

Beställningsvara Ring 0708245200
Snabbkoll

Power Plate Pro7

177,375sek
Välj alternativ
Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan

Power Plate REV – Träningscykeln med vibrerande pedaler 

Skapar en revolution inom hälsa och fitness

Med erfarenheter från en av världens mest krävande cykeltävlingar, Paris-Roubaix, som körs på kullersten och får att hela cykeln att skaka har Power Plate, världsledare inom helkroppsvibrationer, utvecklat denna banbrytande träningscykel, den första i sitt slag med vibrerande pedaler. Konceptet är enkelt: vibrationer, när de tillämpas på cykling, har visat sig generera betydligt högre muskelaktivering, ökad syreförbrukning och större kaloriförbränning än vanlig cykling. Den här typen av träning har aldrig varit möjlig förrän nu, måste upplevas. 

Hör vad som sägs om Power Plate i en CrossFit miljö, där optimal uppvärmning och återhämtning är a och o för både prestation och att hålla sig skadefri.

Power Plate och CrossFit