Ofte stilte spørsmål

HVORDAN FUNGERER POWERPLATE?

Power Plate-maskinen er designet for å skape en harmonisk tredimensjonal bevegelse (vibrasjon). Dette får kroppens tyngdepunkt til å skifte mellom 25-50 ganger per sekund. Siden kroppen vår alltid prøver å opprettholde balansen mot tyngdekraften, vil vårt naturlige refleksive stabiliseringssystem bli aktivert i sin helhet. Musklene reagerer med raske refleksive sammentrekninger (Tonic Vibration Reflex TVR), noe som resulterer i en veldig effektiv og sunn effekt.

KAN BRUK AV STRØMPLATE HJELPE MEG TAPTE VEKT?

Betydelig vekttap rapporteres ofte av de som bruker PowerPlate regelmessig i kombinasjon med sunne og kalorifattige matvarer. En av årsakene til dette er økt lymfestrøm som fører til fjerning av biologiske rester og akkumulert væske.

Studier viser at når PowerPlate brukes som en del av en aktiv livsstil, kan det ha en betydelig innvirkning på å redusere kroppsfett. Noe som sannsynligvis skyldes økt metabolisme under og etter trening.

KAN JEG TRENE KUN PÅ POWERPLATE?

Mange som bare trener på PowerPlate er fornøyde med resultatene. Vi anbefaler imidlertid å kombinere med en eller annen form for kondisjonstrening. Husk at PowerPlate kan brukes i forbindelse med mange andre treningsformer og en rekke treningsverktøy.

HVOR SIKKER ER VIBRASJONSOPPLÆRING?

Det er mer enn hundretusener av Power Plate-brukere over hele verden som har trent på maskinen i mange år. Med slik utbredt trening og ingen rapporterte negative effekter viser en veldig trygg form for trening. Men som med enhver form for aktivitet, bør du tilpasse treningen din til dine fysiske forhold.